Mindfulness
Indskoling, mellemtrin og udskoling
Læn jer tilbage, luk øjnene og flyd med på korte, og alligevel lange, rejser.
Her finder du et udvalg af øvelser, til når der er brug for et pusterum. Når man mediterer og udøver mindfulness, falder nervesystemet til ro. Hjerterytme, blodtryk, puls og åndedræt bliver roligere …
Så tag en velfortjent pause fra dagens hurlumhej med en af disse guidede meditationer. God fornøjelse!
